Que eles deixam as mulheres mais bonitas e elegantes, isso é inquestionável. Mas os problemas que eles podem causar à coluna e aos pés isso nem todas sabem. Além de aumentar a lordose lombar, eles também podem provocar encurtamento nos músculos da panturrilha (batata da perna),  problemas no quadril, joelhos e nos pés, fique alerta! [...]

Cervicalgia é a dor na coluna cervical ( pescoço)  que pode irradiar para os braços . Podendo ser causada principalmente pelo estresse, manutenção dos membros superiores numa mesma posição, como no computador, escrevendo e fazendo as atividades domésticas e levantamento de peso. E por trás desta dor podem estar problemas mais sérios como discopatias ( [...]

Atualmente fala-se muito em qualidade de vida, em ter hábitos de vida saudáveis como uma atividade física regular, boa postura a fim de evitar futuras patologias e dores e uma alimentação balanceada, além de evitar o estresse. Mas ao invés disso, estudos mostram que a maior parte da população passa mais da metade do seu [...]

Muitas pessoas me perguntam porque eu gostei tanto de pilates, e eu tenho que ser sincera, é sempre uma novidade, atividade nada monótona, os exercícios mudam todas as aulas, impossível enjoar! Os resultados são rápidos e duradouros e a melhora na postura sãs aspectos que realmente fazem a diferença para mim. Porque sinto tanta falta [...]

Já estamos praticamente no Carnaval, misericórdia, como o tempo passou rápido! Por sorte já retomei meu ritmo de atividade física ha 3 semanas, e junto com ele a alimentação saudável para compensar as extravagâncias do final do ano. Apaixonada por Pilates, como vocês já sabem, agora estou me exercitando pertinho de casa na CAAMT no Bosque da Saúde com [...]