Sabia que a má postura pode aumentar a barriga e gordura localizada?! Pois sim.. Sentar e andar com a postura correta não é apenas esteticamente mais bonito, como também pode evitar dores e lesões na coluna. Então quem se preocupa com a boa forma tem que lembrar que nem sempre aquela barriguinha abaixo do umbigo, [...]

Hoje vou falar de um assunto que volta e meia os alunos e pacientes de todas as idades me perguntam. Pois é muito comum tanto no meio esportivo, quanto nos idosos e até mesmo dormindo. E as causas são diferentes, mas todas podem ser pelo menos amenizadas com cuidados básicos que vamos falar. São as [...]

Segundo estudo do Instituto de Neurocirurgia e Pesquisa Neurológica de Chicago, nos Estados Unidos, mais de 20% dos casos de cefaleia são, na verdade, dores reflexas que vêm do pescoço e dos ombros. Para identificar o problema, veja a tabela feita com os dados do instituto americano. E as mulheres são as que mais sofrem. [...]

Que eles deixam as mulheres mais bonitas e elegantes, isso é inquestionável. Mas os problemas que eles podem causar à coluna e aos pés isso nem todas sabem. Além de aumentar a lordose lombar, eles também podem provocar encurtamento nos músculos da panturrilha (batata da perna),  problemas no quadril, joelhos e nos pés, fique alerta! [...]

Cervicalgia é a dor na coluna cervical ( pescoço)  que pode irradiar para os braços . Podendo ser causada principalmente pelo estresse, manutenção dos membros superiores numa mesma posição, como no computador, escrevendo e fazendo as atividades domésticas e levantamento de peso. E por trás desta dor podem estar problemas mais sérios como discopatias ( [...]